DIY Wellness za stopala

Jednostavan eksperiment, guglanje, po broju klikova pokazuje da je stopalo potpuno zapostavljen dio tijela. Internetski korisnici o koljenu postavljaju već i subspecijalistička pitanja, a o stopalu - ništa. Tu i tamo nešto sitno, osim kad je tema - "modno" stopalo.

mr. sc. Ernest Irha (izvor)

I stvarno, koliko pažnje općenito posvećujete stopalima tijekom cijele godine? Vjerojatno jako malo, kao i ja, jer ionako se ne vide. A to što su ona ustvari naš temelj i nose čitav teret našeg tijela, nikom ništa.. Da ne spominjem kako ustvari tretiranjem stopala indirektno tretiramo cijelo tijelo, jer na svakom se nalaze refleksne zone koje predstavljaju sustave organa u malom.
Stopala su vrlo često tako nepravedno zapostavljena, bar do ljeta kad se iz čizama prebacimo u japanke, a onda se čudimo zašto su nam pete tako grube i ispucane i muku mučimo da ih uljepšamo jer napokon je red da i ona ugledaju svjetlo dana.
Dosad nisam imala ozbiljnijih problema radi kojih bih hrlila pedikeru (i nadam se da ni neću) i najviše se volim opustiti i odvojiti više vremena samo za njegu i hidrataciju stopala i uređivanje noktiju u udobnosti svog doma.

via

Moj kućni wellness za stopala kojeg obično radim navečer sastoji se od 3 koraka, a glavna zvijezda je krupna morska sol koja je prebogata različitim sastojcima - sadrži 80ak različitih minerala, karbonata, sulfata, kalcij, kalij, brom, natrij, magnezij, jod, željezo.. pa nije ni čudo da je čest sastojak brojnih prezaparata za njegu i uljepšavanje kože lica i tijela, liječenje alergija, mršavljenje.. Zbog svojih sastojaka potiče metabolizam i izlučivanje štetnih tvari i viška vode iz veznog tkiva pa koža postaje čvršća, mekša i zdravija.

Nije se ni prekrasna Kleopatra bez razloga redovito kupala u Mrtvom moru, koje je posebno bogato solima (sadrži čak 23% soli, za razliku od ostalih mora čiji je salinitet svega 3%) i magnezijem (u 1 litri ga ima čak 40 g).

Obično započinjem s pilingom kako bih se riješila odumrlih stanica kože i pripremila ju za kupku i bolje upijanje eteričnih ulja, a zatim i kreme/balzama. 

Možete ga naravno kupiti i gotovog, ali meni je draže smućkati ga od malo krupne morske soli i žličice maslinovog ulja, a ponekad u smjesu dodam i malo smeđeg šećera te s njom nekoliko minuta dobro istrljam cijela stopala, a zatim isperem toplom vodom.

Odumrle stanice kože možete po potrebi odstraniti i strugalicom za pete, ali ja srećom nemam (više) potrebe za tim.

Ako imate pukotine i/ili nekakve ranice na stopalima, ovaj korak preskočite sve dok vam ne zacijele.

Ove godine su me razveselile čak 2 razglednice :) Ljudi, pustite telefone na miru i šaljite razglednice, to je prekrasno!

Sljedeći korak je fina i opuštajuća kupka za stopala.

Sve što vam je potrebno je lavor s toplom vodom (preporuča se temperatura od oko 37 stupnjeva pa možete i izmjeriti ako imate s čim), šaka morske soli i eterično ulje po želji.
Ja najčešće koristim ulje lavande jer je antibakterijsko i jer obožavam taj miris :)
Možete koristiti i ulja metvice i eukaliptusa (za rashlađivanje), čajevca (antibakterijsko) ili limunske trave (protiv znojenja).

Uronite noge u vodu i ostavite ih tako 15-20 minuta. Obično mi se dogodi da se za to vrijeme ne mogu odvojiti od knjige (knjiški moljci, obavezno škicnite i moj zadnji post!) ili se zapiljim u neku seriju ili film, a stopala se brćkaju i uživaju.

Nakon kupke obavezno temeljito posušite stopala ručnikom, posebno između prstiju, jer gljivice se raspamete od sreće na sami spomen vlage i odmah organiziraju tulum razmnožavanja.

Na kraju stopala treba hidratizirati kremom ili balzamom. Ponekad za hidrataciju koristim običnu plavu Niveu, nevenovu mast ili shea maslac, a prije nekog vremena otkrila sam nešto što vam od srca mogu preporučiti, Afrodita SOS balzam za tvrdu i ispucanu kožu.

Sadrži 25% uree koja osigurava odlično vlaženje i regulira debljinu tvrdog, rožnatog sloja kože. Pomoću karite maslaca, kokosovog i suncokretovog ulja, duboko hrani kožu te osigurava njezino brzo omekšavanje i poboljšanje stanja.

Balzam nanosim u debljem sloju na najpogođenija područja te masiram stopala prvo kružnim pokretima prstima, a onda pritiskajući ih šakom po cijeloj dužini, a ne smijemo zaboraviti niti prste.

Tekstura mu je dosta bogata i 'teška' tako da nemojte očekivati brzo upijanje jer mu ipak treba nekoliko minuta za to (ali ne ostavlja mrlje na odjeći), ipak ima puno teži zadatak od recimo krema za ruke od kojih očekujemo brzo upijanje. Opraštam mu i to jer je jako hranjiv, lagano hladi stopala i čini kožu mekšom, plus imam osjećaj i zaštićenijom. Miris me podsjeća na mentu, ali brzo nestaje nakon nanošenja.
Sviđa mi se što se može koristiti i na ostalim dijelovima tijela zahvaćenim tvrdom kožom (laktovi, koljena).
Ukratko, sigurno ću ga opet kupiti kad potrošim ovu tubicu od 50 ml, što mislim da neće biti tako skoro baš radi te njegove guste, bogate teksture i mislim da je itekako isplativ (16,90 kn, dm).

Nakon svega, ako nije baš pakleno vruće, obujem pamučne čarape tzv. spavaćice i ujutro se budim s glatkim i njegovanim stopalima :)

Inače, zadnjih dana sam počela malo više proučavati refleksologiju i doznala da je nastala tako što je neki vrač slučajno masirao svoja stopala baš kad je imao jaku zubobolju. Bol je navodno prestala, a vrač je odlučio iskoristiti svoje slučajno otkriće. Ako vas zanima više, mogu vam preporučiti odličan članak: Refleksologija: za bol, opuštanje, snagu.. /klik/.

Četvrti korak bi bio uređivanje i lakiranje noktiju, no mislim da o tome nema potrebe pisati jer svi to radimo na manje - više isti način.

I za kraj - brinite se o svojim stopalima!

• Pokušajte unositi što više vitamina A, koji je jako bitan za cjelokupno zdravlje kože. Odličan izbor su mrkva, kelj, špinat, batat, bundeva..

• Pijte što je moguće više vode.

• Nokte režite ravno, kako ne bi došlo do urastanja.

Nadam se da vam je ovaj post bio zanimljiv i koristan, a voljela bih kad biste sa mnom u komentarima podijelili i svoje favorite i savjete za zdrava i lijepa stopala.


Mila